A alimentação saudável deve fazer parte da rotina da criança desde o desmame. A introdução alimentar realizada de forma correta aumenta as chances da criança fazer escolhas saudáveis ao longo da vida.

 

Em cada fase da vida, o corpo humano necessita de nutrientes específicos. O primeiro ano de vida e a adolescência são fases de grande crescimento e desenvolvimento que aumentam as necessidades nutricionais, tanto calóricas quanto de micronutrientes.

 

A prática esportiva e os comportamentos alimentares alternativos como vegetarianismo ou veganismo também são situações que requerem  a adequação das necessidades nutricionais, afim de prevenirmos lesões e doenças futuras.